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按体质吃水果最养生!

作者:admin  时间:2019-09-09 16:59  人气:118 ℃

温热性水果具有温中、散寒、助阳的功能,可用来治疗寒证(怕冷、腹泻、面芯白)。如果有失眠、睡不好的情况,睡前可以喝桂圆红枣茶,能帮助睡眠。

 

寒性水果解燥热,适宜人群为实热体质。

有些人平时脾胃虚寒、阳气不足。太晚吃西瓜,则会尿频、不利睡眠。有些人经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰,那就最好少吃温热性水果。

提示:荔枝、龙眼热性体质的人要少吃,否则容易上火,导致难以入睡、暴躁易怒。

提示:寒性体质、容易拉肚子的人,不该吃太多西瓜,易造成腹泻。

平性水果夏季常见的平性水果有木瓜、菠萝、苹果、葡萄等。香蕉和奇异果可以增加血清素,能够缓和情绪、安定神经。

 

温热性水果常见的温热性水果,有荔枝、龙眼、榴莲、荔枝、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、桂圆等。菠萝味甘、微酸、性平真钱赌场21点,又含有菠萝酵素真钱赌场21点,想要帮助消化可在饭后半小时吃。

 

 

 

 

 

 

 

 

。荔枝味甘而酸真钱赌场21点,性温,不过糖分高、不易消化,一次应以5颗为限。平性水果,不寒也不热,任何体质的人都适合吃。另外,西瓜果肉与果皮间白色的部分,利尿效果更强,应该避免食用。比如西瓜,可以快速补充水分、电解质和维生素C,电子游戏网站是夏日午后消除疲劳的良伴。常常四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软, 真人电子游艺平台食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻的人, pt电子游戏平台最好少吃或不吃寒凉性的水果。葡萄味甘而酸、性平, pt电子游戏奖池能够生津、补气血,电子游戏网站还含有丰富的花青素,可以抗氧化,帮助延缓老化。寒凉性水果一般具有清热、泻火或解毒的功效,可以用来治疗热证(怕热、口干、便秘、青春痘)。龙眼味甘,性微温,能消除疲劳,增强记忆力

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